Dietetica y Nutricion

Si usted está tratando de perder peso, es posible que ciertos factores ocultos puedan jugar con sus esfuerzos para perder peso. Echa un vistazo a varios problemas que se muestran para impedir la pérdida de peso y los enfoques naturales que podrían servir como sus soluciones. También, averigüe cuáles son los recursos naturales y las terapias más prometedoras para la pérdida de peso.

Enfoques- Pérdida de Peso

Reducir la grasa del vientre Naturalmente - Algunas soluciones naturales pueden ayudar a reducir la grasa del vientre. 

La inflamación y el aumento de peso - En los últimos años, un número de estudios han demostrado que el aumento de peso puede estar relacionado con la inflamación crónica, ciertas terapias alternativas también pueden ser beneficiosos cuando se trata de prevención de la obesidad.

Suplementos

Naranja Amarga - La naranja amarga se suele usar para ayudar a tratar el estreñimiento, indigestión, ardor de estómago, pérdida de apetito, y la congestión nasal, así como promover la pérdida de peso.

La capsaicina - La capsaicina, una sustancia natural, se dice que puede acelerar el metabolismo y reducir el tejido adiposo, así como frenar el exceso de domar al apetito.

Chitosan - A menudo comercializado como una ayuda para la pérdida de peso natural, el quitosano es un complemento alimenticio a base de los caparazones de los crustáceos (como cangrejos, camarones y langosta). 

CLA - Sus defensores afirman que el CLA puede reducir la grasa, así como mantener el colesterol bajo control.

DHEA - La deshidroepiandrosterona (DHEA) es una hormona esteroide que es producido por las glándulas suprarrenales.

Fucoxantina - Fucoxantina es un tipo de carotenoide que se encuentra de forma natural en las algas marinas comestibles como wakame y hijiki, que se utilizan ampliamente en la cocina asiática. También se encuentra en cantidades mucho más pequeñas de algas rojas.

Psyllium - Un remedio natural popular para la pérdida de peso es psyllium, una planta que produce semillas ricas en fibra. 

Spirulina - Spirulina es un alga azul-verde disponible en forma de suplemento dietético.

Triphala - Una mezcla de los tres ingredientes botánicos, triphala es un remedio popular en Ayurveda (la medicina tradicional de la India).

Vitamina D - Algunas investigaciones sugieren que la ejecución de baja de la vitamina D podría aumentar el riesgo de obesidad, mientras que tomar suplementos de vitamina D pueden ayudar a promover la pérdida de peso y del equilibrio del peso.

Dietas y Alimentación

Té Verde - Si la pérdida de peso es una de sus metas de salud, el té verde puede ayudar.

Shirataki Fideos - ¿Cuáles son los fideos shirataki? He oído que son el último alimento de la dieta, pero les resulta difícil creer que comer fideos podría ayudar a perder peso. ¿No es lo contrario a la intuición?

Terapias

Acupuntura - Algunos defensores de la acupuntura sugieren que la terapia alternativa basada en agujas puede ayudar a promover la pérdida de peso.

La hipnosis - hipnosis es una técnica mente-cuerpo.

Yoga - En la búsqueda de pérdida de peso, muchas personas recurren al yoga (una práctica mente-cuerpo milenaria que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación).

Saltar la cuerda – Ejercicio para mantenernos en forma ¿Quién no ha saltado la cuerda de pequeño tan sólo por diversión? Éste ejercicio aeróbico es muy divertido para los niños pero también, es muy beneficioso para mantener nuestro cuerpo en buena forma. Casi todos los deportistas incorporan la cuerda de saltar a sus rutinas diarias, y nosotros también debemos…

 

La dieta proteica Las personas continuamente están buscando nuevas formas de perder peso. Al parecer, estar delgado y verse bien es una necesidad imperante. El tener una figura esbelta no quiere decir que seamos personas vanidosas, es todo lo contrario. Alcanzar el peso ideal según lo estipulado por los organismos responsables de la buena salud,…

 

Existen varios motivos por los que una persona puede querer adelgazar o perder peso. Puede ser por necesidad para mejorar su salud, o por estética para verse mejor. Sea cual fuere el motivo, existen también varios métodos para lograrlo. Uno de estos métodos son las hierbas para adelgazar. Aunque seguramente ya has escuchado muchas cosas sobre…

 

Como bien decimos en nuestro sitio, la hierba para adelgazar es un elemento que nos puede ayudar a perder peso. Aunque no lo haga por sí sola, una hierba digestiva o laxante, por ejemplo, puede ayudarnos a favorecer el funcionamiento de procesos metabólicos que mejoran notablemente nuestra calidad de vida. Sin embargo, muchas personas no saben cómo…

 

Al momento de encarar una dieta o plan para bajar de peso, muchas personas acuden a las hierbas medicinales para adelgazar. Este tipo de hierbas pueden incorporarse en la alimentación de dos maneras principales. La primera, mediante infusiones realizadas con la hierba en su estado natural, ya sea frescas o secas. La segunda, en forma de…

 

Cuando planificamos una dieta para perder peso, existen numerosos métodos que podemos poner a consideración. Por supuesto, uno de ellos es la ingesta de hierbas naturales para bajar de peso. Tal como podrás ver en otras secciones de nuestro sitio, existen muchas formas de incorporar las hierbas naturales a nuestra alimentación diaria. Una de ellas es…

 

Las bayas de Acai han sido en los titulares como uno de los alimentos más saludables del planeta. Se supone que es bueno para la pérdida de peso , anti-envejecimiento, y mucho más. Pero puede Acai berry realmente ayudar a perder peso , ya que los anuncios en línea lo prometen. Posiblemente, puede ayudar contra enfermedades como las enfermedades del corazón y cáncer . Pero cuando se…

 

Ahora que su bebé ya ha nacido, tiene mucho que pensar como: -Cuando alimentarla? -Lo que debe hacer si su bebe llora – y la forma de deshacerse de esos kilos de más que lleno durante su embarazo . Si usted comenzó con un peso normal y ganó los 25 a 35 libras probablemente, no debería llevarte más de…

 

La obesidad ha sido un gran problema para muchas personas en todo el mundo. No sólo destruye la imagen de una persona, pero también es responsable de muchos problemas de salud como la diabetes y las enfermedades del corazón. Durante las dos últimas décadas, la investigación extensa se hace para desarrollar remedios seguros y eficaces para la…

 

En un estudio de 226 familias de la Escuela de Medicina Península de Plymouth, los investigadores encontraron que las madres obesas eran 10 veces más propensos a tener hijas obesas y para padres e hijos, se produjo un aumento de seis veces.  Pero en ambos casos eran hijos del sexo opuesto no se ve afectada. Según…